Почему так трудно забыть бывшую, даже если отношения были не самыми лучшими? Вам кажется, что освободились от токсичных отношений, но почему все еще думаете о ней? Узнайте, как преодолеть сильную эмоциональную связь и начать двигаться вперед после разрыва.

Вы расстались с девушкой, с которой были плохие отношения. Возможно, у вас были и моменты счастья, но в какой-то момент плохого стало больше. Вы поняли, что больше так не можете и закончили эти отношения.

После расставания был период горя и тоски и это нормальная реакция на потерю близкого человека, каким бы он не был. Далее вы ожидаете, что эти чувства отпустят вас и вы не только физически, но и психологически освободитесь от этих отношений. Но, обиды немного утихают, плохое забывается и вот вы думаете: «А не погорячился ли я???». Она тоже немного корректирует свое поведение и ведет себя не так придирчиво и истерично. Вы пытаетесь сойтись, но все то, из-за чего вы расстались наваливается на вас в двух кратном размере. И на этом этапе кто-то окончательно остывает, а кто-то зная, помня и видя все что извергает женщина на него, ощущая боль, ранясь каждый раз от ее жестокости, все равно застревает на ней.

Вот некоторые выдержки из клиентских историй:

«Я хочу забыть бывшую девушку, чтобы двигаться дальше. Мы расстались несколько месяцев назад, но я все равно не могу перестать думать о ней. Я помню, как было плохо в конце, но я помню и хорошие моменты, и не могу не думать о ней. Я понимаю, что нужно отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем, но я не могу помочь себе. Как мне перестать думать о ней и начать строить свою жизнь без нее?»
«Как быстро забыть бывшую? Мы расстались полтора года назад, я пробовал отвлекаться, заниматься спортом, заводил новые отношения, но все равно все мысли только о ней. Я хочу уже обрести покой и начать жизнь с чистого листа.»
«У меня очень серьезная проблема, я не могу забыть бывшую девушку, даже не смотря на то, что у нас было много негатива. Я не могу перестать думать о ней и испытывать сильные чувства. Я понимаю, что это не рационально и непродуктивно, но я просто не могу отпустить прошлое и двигаться дальше. Эта ситуация мешает мне развиваться и быть счастливым. Мне нужна помощь, как забыть бывшую и идти дальше.»
«Мне нужен способ забыть бывшую, чтобы отвыкнуть от жесткой привязанности к женщине, от которой много негатива? Как не обращать внимание, не зацикливаться на смсках и звонках? Пока не разведены, но при этом был суд, после которого помирились, но потом снова испортились отношения. У меня осталась больная привязанность, как можно ее притушить, чтобы отвыкнуть от человека? Помогите забыть бывшую жену.»
 «Она порвала со мной из-за споров насчет идеологии и веры, теперь никак не могу забыть ее. Вопрос такой: как заставить забыть бывшую девушку после расставания, чтобы жить было легче? Я каждый день хожу под ее окном и смотрю в него. Когда вспоминаю, что было в этой комнате, меня бросает в дрожь и панику что этого уже не будет, к тому же это мои первые отношения. Как забыть бывшую, психолог наверное только мне и поможет.»
«Как забыть бывшую подругу и завести новые отношения? Расстался с девушкой 4 года назад после 9 лет совместной жизни и попал в ступор. Не получается построить новые отношения, знакомился, но все не то. После нее никого не было в интимном плане. До сих пор она мне сниться постоянно. Как забыть бывшую и начать новую жизнь?»

Как видите, истории в общем то похожи, и каждый из авторов понимает, что лучше забыть бывшую для него. Но все равно не получается. Почему так происходит? Любая статья психолога скажет вам, что это происходит потому что:
1. Вы испытываете сильную эмоциональную связь с женщиной, даже если отношения были плохими. В этом случае, эмоциональная привязанность может стать препятствием для освобождения.
2. Вы можете чувствовать себя недостойным нормальных отношений или считать, что эта, был лучшей, кто вы достойны. В этом случае, неспособность забыть бывшую может быть связана с низкой самооценкой.
3. Вы можете не видеть других возможностей для отношений или испытывать страх остаться в одиночестве. В этом случае, вы держитесь за прошлые отношения, даже токсичные, так как они кажутся лучшим вариантом и, как следствие, забыть бывшую не получается.
4. Вы циклично возвращаетесь к прошлым отношениям из-за незавершенных эмоциональных процессов или нерешенных проблем.

Возможно вы даже ответили 4 раза да. Ну а дальше то что? Вы осознали, что не цените себя, поэтому не можете забыть истеричку. Ругаете себя, за то, что плохо сами к себе относитесь. Начинаете относится лучше… Вы понимаете, что начали забывать бывшую. На какое-то время она выпадает из вашей жизни и вроде вы все, проблема решена. Но что-то идет не так, и вот вы снова думаете: «А может все не так плохо, как мне казалось?». И снова проваливаетесь в это болото.

Интересно то, что с каждым разом вы видите реальность все больше, а ранитесь все сильнее. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не изменится и будет только хуже, но все равно проваливаетесь в эту игру. Чтобы вы не делали, что не прорабатывали, вы все равно реагируете и не можете забыть бывшую.

Как забыть бывшую?

Выход есть: разорвать полностью с ней контакты и тогда влечение сойдет на нет, так как физически человек больше не будет присутствовать в вашей жизни. Но что, если это невозможно, и вы вынуждены периодически сталкиваться с ней? Все вышеперечисленное уже испробовали – не помогает.

Есть еще один способ: проработать эту проблему по авторской методике психолога центра Пятый сезон Дарьи Нойкиной. За 2-3 сеанса вы сможете найти реальные причины вашей эмоциональной зависимости от этого человека и получите работающий способ, как забыть о бывшей навсегда.

В чем суть методики: мы выявляем бессознательные мотивы, которые привели к этой ситуации и прорабатываем их. Вы получаете инструмент, с которым сможете далее работать самостоятельно, без помощи психолога.
В результате та, которую «простить нельзя, забыть невозможно» перестанет быть знаковой фигурой в вашей жизни и сойдет на нет. Вы поймете, как отпустить и забыть бывшую и начнете наконец свободную и счастливую жизнь без нее.

– Почему всего 2-3 сеанса, ведь говорят, что к психологу ходят годами?
– Для знакомства с ситуацией достаточно 1-2 сеанса, 0,5-1 сеанс для выявления причин и получения готовой инструкции.  Далее вы можете работать самостоятельно или продолжить с психологом – это уже на ваше усмотрение. Естественно, что каждый случай индивидуален и кому-то понадобиться больше встреч, а кому-то и меньше, но в среднем для получения результата по конкретному запросу необходимо всего 2-3.

Освободиться от этого ненавистного наваждения, перестать думать о ней, перестать собственноручно окунаться в эти деструктивные отношения реально! Для этого нужно всего лишь уделить себе немного времени и обратиться к психологу.
Прием проходит онлайн, стоимость 50 минут сессии 3000 рублей. При записи обязательно скажите администратору, что вам необходима «помощь забыть бывшего», чтобы вас записали к нужному психологу.

Запишитесь на прием прямо сейчас!
Уже скоро вы с гордостью сможете сказать себе: «Я смог забыть бывшую!».

__________

        Читайте также:

• Свободные отношения — норма или отклонение?
• Игнор — лучший способ привязать к себе человека
• Как справиться с боязнью отношений?
• Как пережить расставание с любовником?