Что общего между бамбуковым лесом и вашим разумом? Ответ прост - гибкость. Из новой статьи вы узнаете, как сгибаться под влиянием жизненных ситуаций, чтобы не сломаться под давлением. Откройте секреты ментальной гибкости и научитесь контролировать свои мысли, эмоции и достигать счастья. Готовы ли вы преодолеть свои ограничения?
Если вы научитесь быть гибким, вы сможете выбрать ту позу, которая наилучшим образом соответствует вашим интересам. И это сейчас не только про тело, но и про разум. Подлинная человеческая сила питается умственной гибкостью, в то время, как потеря чувствительности к происходящему грозит полным провалом. В конце концов, движение - это счастье. Движение всегда реагирует на мысли, чувства, события, других людей, их настроения и обстоятельства. Гибкий человек знает, как поступить, он понимает и принимает эмоции, заботится о своих и чужих интересах.
Когда мы говорим о ментальной гибкости, можно представить себе бамбуковый лес. В нем во время шторма или циклона деревья сгибаются с каждым порывом ветра или воды, а затем возвращаются в исходное положение. Метафора очень хорошо иллюстрирует концепцию гибкости ума. Если бы деревья не склонялись, они бы попросту сломались с очередным порывом ветра.
На самом деле наше здоровье зависит не только от того, что мы делаем. Это также зависит от того, что мы думаем, в дополнение к другим факторам, таким как генетика, которые мы можем углубить своими мыслями. Бывает, что мы не обнаруживаем слабости нашего эмоционального и психологического баланса, ведь наш разум не всегда самое приятное место. В нем может развиться слишком много страхов, навязчивых идей, печалей, негативных диалогов.
Мы должны понимать, что подлинное счастье - это не просто плитки, которые наши ступни ломают. Большей частью нашего благополучия является здоровье наших психических процессов. Поэтому, с уверенностью можно сказать, что иметь устойчивый подход к невзгодам можно только научившись быть гибким.
Человек, который живет, применяя жесткий и негибкий подход, неизбежно встречает препятствия, которые могут мешать его развитию. Ум, который не знает, как адаптироваться к реальности, как контролировать свои мысли, не только не защищен, но даже и несчастлив.
Многие научные исследования показывают один и тот же результат: люди, которые психологически гибки, хотят лучшего качества жизни. Это позволит им лучше управлять своими эмоциями, творчески реагировать на трудности и наслаждаться гораздо более позитивными и полезными социальными отношениями. Гибкость делает нас более эффективными. Эта возможность предоставляет нам ресурсы, необходимые для адаптации и реагирования на неожиданные или новые факты.
Тренируйте вашу психологическую гибкость, чтобы быть счастливым
"Быть гибким, чтобы быть счастливым" - это должно быть вашим ежедневным девизом. Однако, когда мы прожили половину своей жизни, погрузившись в умственную динамику озабоченности, беспокойства, незащищенности и унаследованных паттернов, которые делают нас такими, какими мы есть сейчас, следовать этому девизу, как минимум сложно, а то и вовсе невозможно.
Мы должны учиться по-другому воспринимать вещи, относиться к делу, обучаться гибкости, чтобы быть более устойчивыми к изменениям и невзгодам, но как? Как мы обычно говорим, что не всегда хорошо фокусироваться на результатах, на том, чего мы хотим достичь. Ближайшие цели будут вознаграждать нас чаще, одновременно осуществляя различные стратегии.
Давайте перестанем думать ограниченно. Давайте перестанем думать, что противоположность белого - это черный. Что в жизни мы можем быть с кем-то или без. Давайте закопаем ответы, в которых есть только два варианта: хороший и плохой.
Давайте откроем для себя мир с нюансами, которые открываются между двумя полюсами. Постепенно мы поймем, что ошибаемся во многих вещах. Эта реальность полна деталей, богатства, принципов, обучения, точек зрения. А мы и не видим.
Наш разум любит блуждать, у него плохая привычка путешествовать в будущем без машины времени, чтобы предвидеть катастрофы которых скорее всего и не будет. Остановите его. Давайте ограничим этот дух путешествий и научимся соблазняться настоящим моментом, здесь и сейчас, где действительно происходит то, что действительно важно. Быть гибким означает не давать засохнуть своим корням. Это означает, что мы должны быть связаны с нашими ценностями и тем, что действительно имеет значение. Мы должны жить своей жизнью, впитывать каждый момент, осознавать что происходит вокруг и подстраиваться под это. Это не будет считаться бесхарактерностью, ведь вы вольны поступать так, как вам хочется в любом случае, тем более, что вы увидите, как быстро такой подход даст вам плоды.
Впрочем, не только гибкость, но и многие психологические навыки полезны нам в жизни, например, внимательность, чувство юмора или реализм. Эти навыки являются гораздо лучшим способом противостоять неожиданным проблемам, которые не могут не возникать в течении нашей жизни. Получение и развитие этих навыков поможет не только преуспеть, но и улучшить качество жизни.
Хотите научиться гибкости?
Обратитесь к психологу!
Звоните:
8(926)436-13-92
8(499)394-15-12
