Возникает вопрос, можем ли мы жить без внимания?

Сегодня расстройства внимания сильно распространены. Это не должно удивлять нас, ведь мы живем в обществе в котором нас одолевает бесконечное количество стимулов. Реклама, режим многозадачности и технологические устройства являются примерами того, что всегда привлекает наше внимание.

Внимание является основным познавательным процессом. Когда человек отвлекается, он не упускает внимания, он лишь концентрирует свое внимание на чем-то другом.

Внимание и его функция

Внимание - одна из самых сложных функций мозга. Это функция позволяет нам фильтровать стимулы, обрабатывать информацию и фокусироваться на цели. Чтобы достичь всего этого, лобная доля требует интеграции информации от остальной нервной системы. Этот процесс происходит на разных уровнях мозга в зависимости от взаимодействия с окружающей средой. Характеристики задач и ее требования определяют тип используемого внимания.

Тип внимания, которое мы будем использовать, будет зависеть от уровня осведомленности и активации, необходимых для создания ответа:

Выборочное внимание

Этот тип внимания основан на способности реагировать конкретно на раздражитель. Для этого субъект должен игнорировать все другие стимулы, которые его окружают. Таким образом, необходимы высокие уровни оповещения и активации.

Когда человек устал, потому что он находился в состоянии повышенной готовности в течение длительного периода времени, он не может так же эффективно игнорировать остальные стимулы. Поэтому он более уязвим для разрушительных элементов. 

Постоянное внимание

Постоянное внимание используется при выполнении расширенных задач. Это способность постоянно поддерживать когнитивную деятельность. Например, если задача состоит в том, чтобы прочитать книгу к экзамену, нам придется читать и обрабатывать информацию в течение нескольких часов. Зачастую вознаграждение не является немедленным, поэтому мы связываем этот тип внимания с различными препятствиями:

• Мотивация,
• Усталость,
• Скука.

Общее внимание

Наш мозг настолько удивителен, что позволяет нам делать две вещи одновременно. С другой стороны, эти задачи не должны требовать такого большого внимания, потому что ресурсы должны быть разделены, чтобы иметь возможность хорошо выполнять обе задачи.

Эта способность ограничена. Действительно, по мере того, как два источника одновременной информации увеличивают свою потребность, качество ответа ухудшается. Мы используем этот вид внимания, когда нам приходится, например, одновременно писать и слушать, или смотреть и взаимодействовать с учителем.

Альтернативное внимание

Наиболее интересным аспектом умственной гибкости является способность менять фокус внимания и выполнять различные задания. Это, например, тот случай, когда мы готовим очень сложное блюдо, которое требует проработки ингредиентов в несколько этапов. Для этого мы должны изменить задачи, не забывая предыдущую.

Важность контроля внимания

Внимание не является уникальным или эксклюзивным процессом. Большинство задач требуют совместных действий разных типов внимания.

Контроль внимания или способность эффективно переключаться с одного типа внимания на другой зависит от других исполнительных функций. Наиболее важными являются:

• Память. Многие задачи требуют восстановления информации в долговременной или кратковременной памяти. Это требует хорошего уровня внимания.
• Планирование: другие задачи требуют общих и запланированных действий нескольких задач, которые должны быть упорядочены и выполнены эффективно.
• Ингибирование: способность ингибировать, фильтровать и контролировать сенсорные стимулы, которые не соответствуют действию, которое нужно провести.

Во внимании задействованы следующие структуры мозга:

• Система восходящей ретикулярной: внимание требуется способность получать стимулы. Периферийная информация обрабатывается благодаря его ходу в стволе мозга.
• Теменная доля: она важна для пространственной обработки стимулов и назначения ресурсов для конкретной задачи.
• Лобная доля: он является проводником мозга. Он отвечает за выбор ответов и моторных программ для выполнения плана по разработке действий.

Вывод может быть только один – конечно же нам нужно внимание, без него мы не сможем существовать. Это сложная функция мозга, которая сыграла особую роль в нашей эволюции и развитии как вида. Это навык, который нужно беречь и обучать. Действительно, малейший ущерб любой из областей, упомянутых выше, может иметь необратимые последствия.

 Если вы ищете помощь и поддержку в своей жизни - обратитесь к психологу онлайн прямо сейчас! Мы понимаем, что иногда бывает трудно обсудить свои проблемы лично или найти время для посещения кабинета психолога. Именно поэтому мы предлагаем вам удобное и конфиденциальное консультирование онлайн.
Наша команда талантливых и профессиональных психологов готова помочь вам найти путь к благополучию и эмоциональному здоровью. Мы специализируемся на различных областях, таких как стресс, тревога, депрессия, отношения, самооценка и личностный рост.
Что вы получите, обратившись к нам? Мы предлагаем индивидуальное консультирование в удобное для вас время и месте. Благодаря онлайн-формату вы получите профессиональную помощь, не выходя из дома или офиса. Наши психологи обладают большим опытом работы и глубокими знаниями, чтобы помочь вам справиться с любыми проблемами и достичь своих целей.
Мы гарантируем абсолютную конфиденциальность ваших данных и взаимодействия с нашими специалистами. Вы можете быть уверены, что ваша личная жизнь останется абсолютно защищенной.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Обратитесь к психологу онлайн уже сегодня и начните новую главу в своей жизни. У нас вас ждет поддержка, понимание и профессиональное решение всех ваших проблем.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас!


Записаться на прием можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92 или написав в whatsapp.