Индивидуальная консультация психолога
Бывает и так в нашей жизни: живешь-живешь, ежедневно сталкиваешься с трудностями, вроде решаешь их, противостоишь, а потом бац! И не можешь так больше… Не понимаешь, как быть дальше, что делать, куда идти и главное, где брать силы? Как раз в этот момент, когда перед человеком появилась "стена", которую он не знает, как преодолеть, как справляться дальше с навалившимися проблемами самостоятельно, поможет психолог в Москве.
Что такое психологическая консультация?
Суть помощи индивидуального психолога проста: разбирая вашу проблему Вы находите адекватный способ выхода из сложившейся ситуации, выявляете причины возникновения, вырабатываете способы профилактики возникновения ее в будущем и, как бонус, развиваетесь как личность, открываете новое в себе и других. Это применимо для всех услуг психолога.
Психологи применяют разные подходы, в зависимости от своего направления. Бывают аналитические, гештальт- и арт-терапевты, когнитивно-поведенческие, экзистенциальные терапевты и др. Любое из направлений имеет свои плюсы и минусы, но в целом, если вы находитесь в руках профессионала, любой из подходов способен помочь.
Что происходит на консультации?
Психологическая консультация хороша тем, что работа ведется индивидуально. В процессе консультации Вы рассказываете о наболевшем, решаете проблемы с помощью специальных психологических способов. Вы обучаетесь методикам, чтобы впоследствии, применять их самостоятельно, регулируя свое психологическое состояние. Иногда для достижения результата, требуется подключить родственника или друга, тогда это уже будет семейная или сдвоенная консультация.
У психолога нет места осуждению, нравоучениям, эмоциональной глухоте. Психолог центра "Пятый сезон" никогда не скажет Вам: "Твои проблемы ерунда, а вот я...", "Правильно только так, как я говорю". Вас внимательно выслушают, поймут, разберут Вашу ситуацию и помогут найти способ выйти из нее красиво. Этим и отличаются психологические консультации от ночных изливаний души друзьям, общения с людьми с "богатым жизненным опытом" - здесь работают с проблемой, а не самоутверждаются за Ваш счет.
Сколько необходимо занятий?
Полезно заранее решить для себя, на сколько занятий Вы готовы. Это позволит Вам бессознательно настроится на скорейший результат.
Длительность одной индивидуальной консультации психолога составляет 60 или 90 минут. Какой из вариантов выбрать, Вы решаете самостоятельно. Продолжительность одного курса помощи в среднем 5-7 занятий, но в каждом случае количество индивидуально. Если Вы не можете прийти на прием лично, возможна психологическая помощь в Интернет: по skype, e-mail. Обратиться к специалисту можно и один раз, но при этом эффективность такой работы будет менее заметна.
Больше не хочу ходить к психологу, что делать?
Вы всегда можете прервать занятия с психологом, но чтобы не навредить себе и правильно закончить курс, лучше не просто предупредить психолога, а прийти на последнюю встречу. Это объясняется тем, что психике свойственно защищать себя от любых изменений, как плохих, как и хороших. Ей удобно жить так, как есть, в зоне комфорта. А изменения в жизни начинаются за пределами зоны. Поэтому, для того, чтобы разобраться, действительно ли Вы достигли прогресса или это шалости психики, лучше прийти на последнюю встречу для подведения итогов.
Во время прохождения курса, первое время Вам может быть не комфортно, потому что Вы по новому взгляните на вещи. Многое начнет Вас удивлять, даже злить. Появится чувство вины перед собой, за то, что жили не правильно. Это обязательная часть терапии, помощи психолога, которую нужно обязательно успешно преодолеть. Со временем Вы адаптируетесь к новому себе и жизнь изменится к лучшему.
В психологическом центре "Пятый сезон" все специалисты работают с индивидуальными проблемами. Вы можете обратиться по любому из указанных адресов за помощью.
Решившись изменить свою жизнь к лучшему
смело обращайтесь к психологу прямо сейчас!