Статья поможет разобраться, чем отличается, например, гештальт-терапевт от аналитического психолога и к кому лучше обратиться.
Виды психотерапевтической помощи
Возможно, подыскивая себе специалиста, Вы встречали такие понятия как аналитический психолог, гештальт-терапевт, арттерапевт и прочие. И действительно, специалисты различаются по направлениям, в которых они работают. Различают следующие направления в психотерапии:
Психоанализ – подход заключается в регулярных встречах с психоаналитиком (3-4 раза в неделю), когда клиент ложится на кушетку и говорит все, что приходит в голову. Постепенно, день за днем, перед клиентом и психоаналитиком открываются глубинные мотивы поведения клиента. Истоки причин того или иного поведения психоанализ видит в далеком детстве и связывает с отношениями с родителями. Помимо метода свободных ассоциаций (когда клиент говорит все, что приходит в голову), аналитик анализирует оговорки, опечатки, сновидения клиента.
Аналитическая психология – также, как и в психоанализе, изучается бессознательное через беседу, анализ сновидений и пр. Но помимо этого, в анализе поведения учитывается культура, в которой вырос и живет клиент. Количество и регулярность встреч намного меньше, нежели в психоанализе. В русле аналитической психологии в нашем центре работает Екатерина Сафронова.
Гештальт-терапия, в отличие от предыдущих, не занимается изучением прошлого, главное для нее «здесь и сейчас», осознание как он себя ведет в данный момент, а не почему. Сложившаяся проблема рассматривается как целое, а не по частям. В психологическом центре "Пятый сезон" можно обратиться к гештальт-терапевтам Наталье Герасевой и Кристине Волковой.
Гуманистическая психотерапия – изначально работала и работает со здоровыми людьми. Важнейшим в жизни человека является полное использование способностей, талантов, возможностей. В человеке важно соответствие внутреннего мира внешнему, то есть соответствие внутренних мыслей и чувств их внешним проявлениям.
Арттерапия – терапия искусством. Клиент узнает себя, разрешает свои проблемы посредством самовыражения. Арттерапия включает в себя рисование, пение, танец, написание музыки, стихов, рассказов, эссе, создание одежды и аксессуаров и многое другое. С помощью самовыражения бессознательное посылает сообщения о наших скрытых желаниях, потаенных мыслей, о готовых способах выхода из трудных ситуаций. В арттерапевтическом подходе работает психолог в Москве Наталья Герасева.
Поведенческая психотерапия - основывается на учении об условных рефлексах. Суть состоит в том, что если человека учили реагировать, вести себя в какой-либо ситуации неправильно, это, в конце концов, приведет к психическим проблемам. Обучение правильному поведению (выработке правильного условного рефлекса) поможет избавиться от проблемы.
Экзистенциальная психотерапия сосредотачивается на смысле жизни человека. Человеку необходимо понять, что его и любая другая жизнь имеет неповторимую цель, к которой ведет путь. В этом ключе работает психолог Андрей Богданов.
Когнитивная психотерапия уделяет внимание искажению в мышлении клиента, исправляет это и обучает более реально подходить к своему опыту.
Трансактный анализ – внимание уделяется тем проблемам, которые возникают в процессе межличностного отношения клиента и его окружения.
Коучинг - не совсем психологическая помощь, но очень близка ей. Если Вы хотите достичь какой-либо, совершенно любой цели, коуч будет Вам отличным помощником.
Это основной, но далеко не исчерпывающий список подходов, с помощью которых психологи и психотерапевты работают с клиентами. Сложно сказать, какой из них более действенный: кому то отлично подойдет арттерапия, а кому то когнитивная психотерапия.
В идеале, отличного эффекта добивается в работе тот специалист, который применяет несколько направлений. В таком случае он всегда сможет подобрать адекватную проблеме методику и быстро помочь клиенту.
Психическое состояние играет огромную роль в нашей жизни и влияет на все сферы деятельности. Не стоит откладывать важные вопросы своего психического благополучия на потом. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональной поддержке и решении своих проблем, обратитесь к нашему онлайн психологу. Удобно, конфиденциально и эффективно. Не останавливайтесь на пути к своему благополучию – свяжитесь с нами сегодня и начните путь к лучшей версии себя!
Записаться на прием можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92 или написав в whatsapp.
