Почему вы не можете забыть своего бывшего: основные причины таких эмоциональных связей, конкретные шаги и рекомендации по тому, как преодолеть привязанность к прошлым отношениям и найти истинное освобождение.

Вы расстались с человеком, который плохо с вами обращался. Возможно, у вас были и моменты счастья, но в какой-то момент плохого стало больше. Вы поняли, что вы заслуживаете лучшего и закончили эти отношения.

После расставания был период горя и тоски и это нормальная реакция на потерю близкого человека, каким бы он не был. Далее вы ожидаете, что эти чувства отпустят вас и вы не только физически, но и психологически освободитесь от этих отношений. Но, обиды немного утихают, плохое забывается и вот вы думаете: «А не погорячилась ли я???». Мужчина тоже немного корректирует свое поведение и ведет себя более внимательно и мило. Вы пытаетесь сойтись, но все то, из-за чего вы расстались наваливается на вас в двух кратном размере. И на этом этапе кто-то окончательно остывает, а кто-то зная, помня и видя все дерьмо, которое извергает мужчина на нее, ощущая боль, ранясь каждый раз от его жестокости, все равно застревает на нем. Как забыть бывшего любимого, как прекратить эти деструктивные качели, которые истощают вас морально и физически?

Прежде всего позвольте продемонстрировать вам некоторые клиентские истории:

«Не могу забыть бывшего 5 лет, хотя с ним у меня были плохие отношения. Я не могу отпустить его из своих мыслей. Мы постоянно ссорились, он был недоволен всем, что я делала и его не устраивало абсолютно все. Я старалась исправиться, угодить, так как любила его и не могла отпустить из своей жизни. Потом мы расстались, но я так и не смогла забыть бывшего, хотя сейчас понимаю, что это был ужас. Привязанность к нему мешает мне двигаться дальше, но справиться с ней я не могу. Как отпустить? Очень хочу  забыть бывшего…»

«У меня были отношения с мужчиной, женатым, в которых мы постоянно конфликтовали, у нас не было общих интересов и ценностей, мы постоянно расходились, а потом сходились. В итоге мы расстались навсегда и вот уже несколько лет я не могу избавиться от мыслей о нем. Как забыть бывшего? Я постоянно вспоминаю обиды, споры, а потом что-то хорошее, которого было конечно меньше, но все же оно мне очень дорого. Я хочу понять, почему я не могу забыть бывшего и наконец избавиться от этого состояния.»

 «Мне необходима помощь забыть бывшего. Отношения были напряженные, мы часто ссорились, не могли найти общий язык и в итоге я решила, что себя люблю больше, чем его и разорвала их. Но прошло уже очень много месяцев, и я до сих пор эмоционально реагирую на него, периодически думаю о нем и не могу забыть. Я не могу отпустить его из своей жизни, постоянно вспоминаю разговоры, какие-то моменты счастья, потом неприятные ситуации. Я не хочу возобновлять с ним отношения и я мечтаю, что наконец наступит день, когда я забыла бывшего.»

Как видите, истории в общем то похожи: «разошлись, не могу забыть бывшего». Почему так происходит? Любая статья психолога скажет вам, что это происходит потому что:

1. Вы испытываете сильную эмоциональную связь с мужчиной, даже если он обращался с вами плохо. В этом случае, эмоциональная привязанность может стать препятствием для освобождения.

2. Вы можете чувствовать себя недостойной лучшего отношения или считать, что этот, был лучшим, кого вы достойны. В этом случае, неспособность забыть бывшего может быть связана с низкой самооценкой.

3. Вы можете не видеть других возможностей для отношений или испытывать страх быть одинокой. В этом случае, вы держитесь за прошлые отношения даже токсичные, так как они кажутся лучшим вариантом и, как следствие, забыть бывшего не получается.

4. Вы циклично возвращаетесь к прошлым отношениям из-за незавершенных эмоциональных процессов или нерешенных проблем.

Возможно вы даже ответили 4 раза да. Ну а дальше то что? Вы осознали, что не цените себя, поэтому не можете забыть подонка. Ругаете себя, за то, что плохо сами к себе относитесь. Начинаете относится лучше… На какое-то время Токсикмен выпадает из вашей жизни и вроде вы все, проблема решена. Но что-то идет не так, и вот вы снова думаете: «А может все не так плохо, как мне казалось? Может он изменился и все понял?». И снова проваливаетесь в это болото.

Интересно то, что с каждым разом вы видите реальность все больше, а ранитесь все сильнее. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не измениться и будет только хуже, но все равно проваливаетесь в эту игру. Чтобы вы не делали, что не прорабатывали, вы все равно реагируете и не можете забыть бывшего.

 Как забыть бывшего?

Выход есть: разорвать полностью с ним контакты и тогда влечение сойдет на нет, так как физически человек больше не будет присутствовать в вашей жизни. Но что, если это невозможно, и вы вынуждены периодически сталкиваться с ним? Все вышеперечисленное уже испробовали – не помогает.

Есть еще один способ: проработать эту проблему по авторской методике психолога центра "Пятый сезон" Дарьи Нойкиной. За 2-3 сеанса вы сможете найти реальные причины вашей эмоциональной зависимости от этого человека и получите работающий способ, как забыть о бывшем навсегда.

В чем суть методики: мы выявляем бессознательные мотивы, которые привели к этой ситуации и прорабатываем их. Вы получаете инструмент, с которым сможете далее работать самостоятельно, без помощи психолога.

В результате тот, кого «простить нельзя, забыть невозможно» перестанет быть знаковой фигурой в вашей жизни и сойдет на нет. Вы поймете, как отпустить и забыть бывшего и начнете наконец свободную и счастливую жизнь без него.

– Почему всего 2-3 сеанса, ведь говорят, что к психологу ходят годами?

–  Для знакомства с ситуацией достаточно 1-2 сеанса, 0,5-1 сеанс для выявления причин, почему вы не можете забыть бывшего и получения готовой инструкции.  Далее вы сможете работать самостоятельно или продолжить с психологом – это уже на ваше усмотрение. Естественно, что каждый случай индивидуален и кому-то понадобиться больше встреч, а кому-то и меньше, но в среднем для получения результата по конкретному запросу необходимо всего 2-3.

Получить помощь для того, чтобы забыть бывшего, освободиться от этого ненавистного наваждения, перестать думать о нем, перестать собственноручно окунаться в эти деструктивные отношения реально! Для этого нужно всего лишь уделить себе немного времени и обратиться к психологу.

Прием проходит онлайн, стоимость 50 минут сессии 3000 рублей. При записи обязательно скажите администратору, что вам необходима «помощь забыть бывшего», чтобы вас записали к нужному психологу.

Запишитесь на прием прямо сейчас!

__________

        Читайте также:

• Как закончить отношения с парнем правильно
• Как пережить расставание с любимым человеком?
• Сколько длится любовь?
• Как работать в одном месте с бывшим и его новой пассией?