Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться страницей:

Новости центра:

Предварительные заявки на совместную аренду кабинета психолога в Марьино.

_______________

 Бесплатная помощь психолога онлайн. Подробности⇉

_______________

Автоматическая запись к специалисту центра "Пятый сезон" в WhatsApp по номеру +7(926)436-13-92 - теперь не обязательно звонить в центр!

_______________

Гарантированная скидка 10% от психологического центра "Пятый сезон". Подробности ⇉

_______________

Внимание, повышение цен!

 С 1 июня 2019 года цены на услуги специалистов центра "Пятый сезон" повышается на 20%. Спешите записаться прямо сейчас и стоимость услуг не изменится для Вас! Цены на услуги 

    _______________

Книги от Алексея Вилкова.

Теперь Вы можете приобрести у нас книги от известного психотерапевта, сексолога Алексея Вилкова. Подробности.

  _______________ 

 психолог акции скидки

_______________

 

Консультации психологов проходят по адресам: 

 
м. Алма-Атинская/Борисово: Братеевская улица, 21, к. 1;

 м. Братиславская/Марьино: Братиславская улица, 8;
 
 м. Братиславская/Люблино:
Верхние поля, д. 24;
 
м. Речной вокзал:
Смольная улица, 24А;
 
м. Сокольники:
Сокольнический вал, 48;
 
м. Перово:
1-я Владимирская улица, 34., к. 2;
 
м. Курская/Китай-город/Сретенский бульвар:
Лялин переулок, 8, стр. 3;
 
м. Лубянка/Кузнецкий мост/Китай-город:
Кривоколенный пер., д. 4, с 5.
 
м. Новокузнецкая/Третьяковская:
Климентовский переулок, 6;
 
м. Октябрьская:
Ленинский проспект, 13;
 
м. Тимирязевская:
Ивановская ул., 18, стр. 1;
 
м. Новослободская/Менделеевская:
Новослободская  улица, 26, стр. 1;
Тихвинская улица, 9а, стр. 4;
 
м. Чистые пруды, Курская:
Покровка, 13;
 
м. Трубная, Чеховская, Цветной бульвар:
1-й Колобовский переулок, д. 25, с1;
ул. Цветной бульвар, д. 19, стр 4;

м. Тверская/Охотный ряд:
Тверская улица, 6, стр. 6;
 
м. Славянский бульвар:
Тарутинская ул, 1;
 
м. Проспект мира/Сухаревская:
Проспект мира, 13;
 
м. Павелецкая:
Космодамианская набережная, 46/50 стр.3;
 
м. Кузнецкий мост: 
Пушечная улица, 7/5, стр 4А; 
 
м. Краснопресненская/Баррикадная:
Волков переулок, 4;
 
м. Новые Черемушки:
улица Гарибальди, 24;
 
м. Римская/Марксистская:
Большой Дровяной переулок, 20, стр. 2;
 
м. Сухаревская/Трубная:
Колокольников переулок, 17;
 
м. Электрозаводская
Рубцовская набережная д. 3, стр. 5;
 
м. Таганская/Марксистская:
Верхняя Радищевская, 18, стр. 2;
 
г. Мытищи
ул. Сукромка, 24А
Новомытищинский проспект, 11А;
 
г. Красногорск
ул. Вилора Трифонова, д. 1;
 
г. Сергиев Посад
ул. Железнодорожная, д. 38.

  

Психологический центр

"Пятый сезон" 

 Единая справочная:

 8(499)394-15-12

8(926)436-13-92

Вопрос психологу: Как побороть страх и получать удовольствие от жизни?

Вопрос психологу: Как побороть страх и получать удовольствие от жизни?

Опубликовано 03.07.2019

 

Мне 28 лет. Самостоятельная, взрослая, работающая и получающая зарплату, с высшим образованием, Но я всего боюсь...

Ирина: "Здравствуйте. Мне нужна ваша помощь. Меня зовут Ирина. 28 лет. Самостоятельная, взрослая, работающая и получающая зарплату, с высшим образованием, НО я всего боюсь.

 

Боюсь воды, высоты, сесть за руль, движения вперед (велосипед, скейт, коньки). Порывы есть, мне нравится и я хочу "быстрее, выше, сильнее", но как только дело доходит до действия, ноги-руки дрожат и я забываю как дышать, перед глазами пелена, в ушах белый шум. Паника!
Росла в полноценной семье. мама работает, папа имеет вредные привычки в виде алкоголя. По поводу хобби никто не занимался, ни тебе кружков, ни секций, а чем старше становлюсь, тем стыдливее от своего неумения.
Как быть? Как побороть страх и получать удовольствие от жизни?"

 

Отвечает психолог Елена Елецкая:

"Добрый вечер, Ирина!

Вы спрашиваете о том, как избавиться от страха и получать удовольствие от жизни. Хочется наверстать упущенное в детстве, научиться многим вещам, но мешает неизвестно откуда берущийся страх.

Действительно, такие приятные для многих людей занятия как катание на коньках, велосипеде или скейте, могут оказаться невыносимой пыткой для того, у кого с этими занятиями связаны сильные негативные впечатления. Иногда люди знают их причину, но бывает, что ассоциативная связь настолько неожиданна, что совершенно непонятно, откуда берется сильный, разрушающий страх. В психотерапии иногда эту причину устанавливают, а иногда это бывает не нужно, работают только с избавлением от актуального страха. Страх еще усиливается тем, что боятся уже самого страха, этого неприятного чувства, и избегают тех мест, где он может возникнуть. Так человек сообщает своему организму: «Ролики – это действительно страшно!», и страх усиливается.

Что делать? С одной стороны, эта проблема одна из самых распространенных, с другой – здесь всегда рекомендована психотерапия. В одиночку с фобиями справиться очень и очень трудно. Поэтому я предлагаю Вам такие варианты: можно провести 1-2 сессии, обсудив, в каком жизненном контексте родились эти страхи. Может быть, Вы захотите узнать, каковы их причины, может быть, в Вашей жизни есть что-то еще, что отягощает эти состояния, и работу стоит начать с чего-то другого. А дальше – либо работать вместе над их устранением «в поле» - то есть буквально на роллердроме, постепенно, потихонечку подступаясь к вызывающему затруднение занятию и приобретая уверенность (обычно нужно 3-5 сессий), либо, если Вы хотите решать эту проблему самостоятельно, я расскажу Вам и мы проработаем несколько упражнений на релаксацию и снятие стресса для того, чтобы Вы умели ослаблять действие страха и самостоятельно подступаться к нему ближе, чтобы его победить."

 

Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими проблемами - самое время обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Звоните!

8(926)436-13-92

8(499)394-15-12

Хотите записаться к психологу  в центр «Пятый сезон»?

Запишитесь прямо сейчас!

Сделать это можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92, оставив заявку на сайте или в приложении whatsapp с помощью нашего автоответчика. 

Еще не решили, к кому обратиться? - Читайте: Как выбрать психолога?