Почему у нас так много проблем?

Кажется, что все больше и больше людей уходят в эмоции, а не используют логику для принятия решений. Люди гораздо менее рациональны, чем они обычно думают, и объяснить причины появления той или иной проблемы они могут скорее сквозь призму эмоций, нежели так, как оно есть. Мы все иррациональны, и чем сложнее решения, тем больше ее степень. Иррациональность может быть определена только как противоположность рациональности, поэтому мы должны сначала спросить себя, что значит быть рациональным. Рациональность имеет две формы:

В первом случае рациональное мышление приводит к наиболее вероятному выводу, учитывая имеющиеся знания. Решения, принятые таким образом, являются более сложными, поскольку решение может быть оценено только в том случае, если известны все переменные.
Другая форма заключается в том, чтобы действовать так, чтобы человек, учитывая его знания, имел наилучшие шансы на достижение своей цели.

Почему нам так сложно рассуждать?

Мы часто допускаем ошибки в рассуждениях и решении проблем. Это дает нам скептическое, но обнадеживающее представление о нашей способности мыслить логически и действовать соответственно.
Изучение механизмов иррациональности - это путь к самопознанию и, к тому же, к познанию функционирования общества. Послушание, конформизм, непоследовательность, эффект ореола, эффект зрителя, стереотипы, каузальные атрибуции - вот некоторые из характеристик нашего мышления, которые изучаются как возможные источники нашего ошибочного способа рассуждения.

С другой стороны, рациональность также связана с принятием решений. В этом смысле, как правило, понимают, что, если наш выбор будет ориентирован на наши цели, мы будем рациональными людьми, иначе и быть не может. Несколько психологических факторов заставляют нас принимать правильные решения. Основные из них: способность откладывать суждение, сложность решения и влияние эмоций.
Активное мышление усваивается на практике - это нужно практиковать долго и разными способами.

Осознаем ли мы, что попадаем в ловушки нашей собственной иррациональности?

Убеждения не всегда исходят из реальности, но иногда они идут из нашей необходимости поддерживать самооценку. Например, если мы считаем, что другие не честны, это может быть потому, что мы считаем себя не честным в сравнении с другими людьми.
Таким образом, в некоторых случаях наши самые сильные убеждения скрывают только очень глубокий страх. Они могут быть проекцией наших собственных характеристик, которые мы не хотим принимать, потому что они будут противоречить идеализированному представлению о себе.
Иногда нам слишком комфортно, и мы не хотим меняться. Когда мы во что-то верим, мы занимаем позицию, которая нам подходит, потому что нам не нужно что-то менять или продолжать искать. Независимо от содержания убеждения, как только мы принимаем это как должное, наш поиск заканчивается. Но иногда это может привести к ошибкам в нашей логике.

Можем ли мы тренировать наши рассуждения?

Наш образ мышления может и должен быть сформирован. С раннего возраста нас учат всем видам поведения по уходу за собой: чистка зубов, мытье рук, приему пищи, одеваться и обуваться. Но как насчет психологической гигиены?

Наш ум иногда обманывает нас: реальность, которую мы наблюдаем, сначала проходит через некоторые мыслительные фильтры. Таким образом одно и тоже событие воспринимается как прекрасная возможность или как негативное событие разными людьми. Эти фильтры настолько сильны, что могут действовать как капканы, которые ловят нас и вызывают эмоции, которые не всегда приятны. Кроме того, они могут заставить нас принимать решения или делать не совсем правильные выводы.

В конечном счете, заботясь о нашей психической гигиене, мы можем избежать наших собственных интеллектуальных ловушек. Следуя рациональности, нам будет легче думать и решать наши проблемы. Когда не опираешься на догадки, фантазии, желания, жить больно, потому что реальность жизни штука жесткая. Но вместе с тем, перестаешь тратить время на пустое, на ненужных людей, бесполезные дела, одним словом избавляешься от иллюзий.

Ищите доказательства или аргументы, противоречащие нашим убеждениям. Не верьте, что утверждение является правдой, потому что так сказали многие и так было всегда. Изменение вашего мнения в свете новых доказательств является признаком силы, а не слабости.

Все наши мысли не могут быть решены с помощью рациональных принципов, которые мы предлагаем в этой статье. Не во всем, к сожалению, можно положиться на логику, иногда то, что мы чувствуем "сердцем", дает наилучший результат, нежели то, то мы обдумали "мозгами". Но очень вероятно, что с учитывая вышеизложенное, мы сможем значительно улучшить свое качество жизни, а затем и весь мир вокруг.

Если вы ищете помощь и поддержку - обратитесь к психологу онлайн прямо сейчас! Мы понимаем, что иногда бывает трудно обсудить свои проблемы лично или найти время для посещения кабинета психолога. Именно поэтому мы предлагаем вам удобное и конфиденциальное консультирование онлайн.
Наша команда талантливых и профессиональных психологов готова помочь вам найти путь к благополучию и эмоциональному здоровью. Мы специализируемся на различных областях, таких как стресс, тревога, депрессия, отношения, самооценка и личностный рост.
Что вы получите, обратившись к нам? Мы предлагаем индивидуальное консультирование в удобное для вас время и месте. Благодаря онлайн-формату вы получите профессиональную помощь, не выходя из дома или офиса. Наши психологи обладают большим опытом работы и глубокими знаниями, чтобы помочь вам справиться с любыми проблемами и достичь своих целей.
Мы гарантируем абсолютную конфиденциальность ваших данных и взаимодействия с нашими специалистами. Вы можете быть уверены, что ваша личная жизнь останется абсолютно защищенной.
Не откладывайте заботу о себе на потом. Обратитесь к психологу онлайн уже сегодня и начните новую главу в своей жизни. У нас вас ждет поддержка, понимание и профессиональное решение всех ваших проблем.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас!
Записаться на прием можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92 или написав в whatsapp.