Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться страницей:

2 маяНовости центра:

Мы в соцсетях: полезная информация из мира психологии, акции, скидки.

 Telegram: @p_season

Твиттер: @5seasonRussia

_______________ 

 До 12 мая 2020 года консультации психолога оказываются только удаленно!

Стоимость индивидуальной помощи психолога от 500 до 2000 рублей, в зависимости от выбранного формата. Для того, чтобы обратиться к психологу, отправьте сообщение на whatsapp +79264361392 или в телеграм @five_season.

_______________ 

Акция! Помощь психолога всего 500 рублей! Подробности...

_______________

Запишитесь к психологу центра "Пятый сезон" в WhatsApp по номеру +7(926)436-13-92 - теперь не обязательно звонить в центр!

_______________

Гарантированная скидка 10% от психологического центра "Пятый сезон". Подробности ⇉

_______________

Внимание, повышение цен!

 С 1 февраля 2020 года цены на услуги специалистов центра "Пятый сезон" повышается на 30%. Спешите записаться прямо сейчас и стоимость услуг не изменится для Вас! Цены на услуги 

    _______________

Книги от Алексея Вилкова.

Теперь Вы можете приобрести у нас книги от известного психотерапевта, сексолога Алексея Вилкова. Подробности.

  _______________ 

 психолог акции скидки

_______________

 

Консультации психологов проходят рядом со станциями метро: 


  Алма-Атинская

Борисово

Братиславская

Люблино

Марьино

Кузнецкий мост

Курская

Китай-город

Сретенский бульвар

Новокузнецкая

Третьяковская

Новослободская

Менделеевская 

Павелецкая

Перово

Проспект мира

Сухаревская

Речной вокзал

Римская

Марксистская

Сокольники

Сухаревская

Трубная

Тимирязевская

Чеховская

Цветной бульвар

 

Психологический центр

"Пятый сезон" 

 Единая справочная:

 8(499)394-15-12

8(926)436-13-92

Почему разочаровываться больно?

Почему разочаровываться больно?

Опубликовано 02.04.2020
Разочарование - это действительно больно. Наш мозг воспринимает этот опыт как события, которые подрывают наш баланс и благополучие. Разочарование причиняет нам боль и в физическом плане потому что на химическом уровне в мозгу уменьшается количество нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин.

Мы расстраиваемся, когда наша машина не хочет заводиться или когда не получаем ответ о вакансии, которую мы так сильно хотели. Наши дни полны разочарований, некоторые из них безобидные, другие более серьёзные, например те, которые мы испытываем после того как нас бросает любимый человек. Но обратите внимание: измерить величину разочарования практически невозможно. Для одного отказ в найме будет катастрофой, а для другого облегчение, даже не смотря на то, что он ее хотел, т.к. он получит возможность заниматься чем-то другим, более важным на данный момент.

 

Неврологи давно обнаружили, что столкнувшись с разочарованием возникает нейрональный триггер. Уровень серотонина, дофамина и эндорфина падает, а все эти молекулы отвечающие за наше благополучие, на мгновенье уменьшают их присутствие в нашем мозгу.

Жан-Поль Сартр сказал однажды, что каждый мечтатель обречен на множество разочарований. Иногда бывает так, что мы имеем большие надежды, в которые вкладываемся, а в итоге ничего не получается или вовсе, люди нас подводят. Это является частью нашей жизни, но тем не менее, мозг все никак не может адаптироваться и не реагировать на новые разочарования. Это связано с тем, что мозг, в основном руководствующийся социальными и эмоциональными принципами, всегда стремится к безопасности. Он стремится чувствовать принадлежность к чему-то или кому-то стабильно. Например, если у нас есть хороший друг, мы надеемся, что он все еще есть на данный момент. Если мы находимся в отношениях, мы надеемся, что наш партнер искренен и откровенен.

Хабенулярные ядра - центр наших разочарований

Роберто Малинов, профессор нейробиологии на медицинском факультете Калифорнийского университета в Сан-Диего, изучал механизм обмана и смог продемонстрировать выдающуюся роль хабенулярных ядер в таких процессах, как разочарование и депрессия. Он выяснил, что когда человек разочарован, происходит немедленное выделение глутамата и ГАМК в хабенулу. Чем больше мозг посылает этих нейротрансмиттеров, тем сильнее будет чувство разочарования. Другими словами, именно наш мозг интерпретирует влияние опыта и модулирует интенсивность нашей эмоциональной боли. Аналогичным образом, расстройство или раздражение от того, что мы ничего не получаем, также находятся в эпиталамусе.

Почему разочарование так болезненно?

Конечно же большинство из нас испытали разочарование. Оно причиняет боль, не только психическую, но и физическую. Мы начинаем испытывать усталость, тяжесть, онемение и ощущение, что мир движется слишком быстро, когда мы пытаемся справиться с переживанием разочарования.

 

Почему это происходит?

 
Когда мы получаем удар, порезы или ожоги, наше тело пытается компенсировать это, чтобы уменьшить болевые ощущения в максимально возможной степени. Мозг немедленно реагирует на это и выделяет эндорфины. С психологическими «ранами» того же не происходит. Хотя наш мозг интерпретирует разочарование как влияние на эмоциональное равновесие, он не отвечает эндорфинами. Наоборот, мы часто уходим в соматику в виде физической боли, мигрени и мышечного напряжения.

Как бороться с разочарованием?

Нейробиологи говорят, что разочарование перерабатывается лимбической системе. Эта структура нашего мозга является самой примитивной и связана с нашими эмоциями. Когда мы чувствуем разочарование, мы фильтруем эти переживания чисто эмоционально.

Один из способов уменьшить их влияние - направить их в нашу кору головного мозга. Другими словами, мы должны начать относиться к ним с более объективной точки зрения. Понятно, что это не легко, но лучше приложить усилие и переработать эту эмоцию, нежели долго и мучительно страдать от разочарования.

Мы можем работать над этим, контролируя негативные мысли и прекратив искать виновных. Это также возможно, адаптируя ожидания, будучи более реалистичными и принимая то, что мы не все можем контролировать. Проработать эти проблемы можно как самостоятельно, так и с психологом, если первое не получится. Любой специалист, даже самый малоопытный владеет набором методик, которые эффективно помогут справиться с негативными эмоциями. Вы не забудете этот негативный опыт, но вы возьмете над ним верх. Нет ничего важнее, чем двигаться вперед, у нас впереди еще будут замечательные истории, в которых нет места страданию.

Хотите записаться к психологу  в центр «Пятый сезон»?

Запишитесь прямо сейчас!

Сделать это можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92, оставив заявку на сайте или в приложениях whatsapp и telegram.

Еще не решили, к кому обратиться? - Читайте: Как выбрать психолога?

 

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?