Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Психологический центр

"Пятый сезон" 

Очные и онлайн консультации

психолог бауманская психолог братиславская психолог онлайн

 

Мне очень стыдно за "Пайте дакет"

Мне очень стыдно за "Пайте дакет"

Опубликовано 14.12.2023

стыд стыдно психолог москва

Статья позволяет рассмотреть разные аспекты стыда, его проявления и последствия. Они помогут нашим слушателям осознать и преодолеть свои страхи и дискомфорт, связанные со стыдом, и найти способы принять себя и быть более уверенными в себе.

 

Случалось ли вам не спать по пол ночи, потому что вы сказали или сделали что-то не так? Или сидите, как ни в чем ни бывало, а потом бац и флешбеком в голове какая-нибудь срамная ситуация, где вы, естественно, главный герой? Вот, например, вы покупали продукты и попросили пакет фразой: «Пайте дакет». Громко попросили, а вокруг народа много. А в очереди за вами бывший со своей новой женой. И пускай в соседней очереди будет мужчина, который вам очень-очень нравится. А вы, естественно плохо одеты и растолстели. И расплачиваетесь картой, на которой огромными буквами написано «КРЕДИТНАЯ» и денег на ней не хватило на всю покупку. Пришлось отменять, а вы и так взяли только самое необходимое. Так вот просите вы пать дакет и всем вокруг весело от этого стало. Всем, кроме вас. А вы потом  еще много-много лет будете вспоминать этот случай и очень сильно переживать.

Все это ничто иное, как стыд – чувство внутреннего дискомфорта, когда мы осознаем социальную неприемлемость своего поступка, внешнего вида или каких-либо личных качеств. Это тяжелое и разрушительно чувство, которое блокирует возможность делиться, сближаться с кем-либо, говорить по душам и даже может быть причиной обрывания контактов.

Стыд имеет несколько функций:

  1. Он защищает нас от необдуманных поступков.
  2. Он помогает регулировать нормы общества.
  3. Через стыд легко манипулировать человеком.

Он отличается от чувства вины. Вина – это когда мы сами осуждаем себя за нарушение правила, причем, как в реальности, так и у себя в голове. Стыд же связан со страхом осуждения со стороны других людей и возможным отвержением и часто человек может даже не осознавать это.

Например: Вина говорит о том, что «Я сделал нечто плохое», «Я допустил ошибку», стыд же говорит нам о том, что «Я плохой», «Я сам ошибка».

Стыд не всегда осознаваем, и он может проявляться в виде наших страхов, чувства неловкости или неполноценности. ненависти к себе или самобичевании.

За что мы обычно испытываем стыд?

  • Внешность – не такой разрез глаз, не такой цвет кожи, родинки не на том месте, не такая фигура. Какие они должны быть обычно диктует общество, в котором мы находимся.
  • Одежда – помните, как важно было в школе иметь «правильные джинсы»? Например, в середине 90-х важно было иметь музыкальный пенал, фломастеры с запахом фруктов и кислотные джинсы.
  • Работа и зарплата – камень преткновения многих взрослых. Стыдно зарабатывать мало, стыдно работать на «дядю», стыдно не иметь свой бизнес. Жилье – здесь тоже очень много вариантов. Можно жить не в том месте, иметь не такую мебель. Может быть стыдно жить в квартире, а не в доме, а может и наоборот.
  • Друзья и родственники – внешний вид, поведение наших близких также может вызывать это чувство.
  • Потребности – «Хочешь есть? Да как же тебе не стыдно, мать в поте лица на огороде трудится, можно и потерпеть!» - и вот ребенку стыдно за то, что он хочет есть…
  • Эмоции – злиться ребенку на вышеописанную ситуацию стыдно. Ведь мать трудится ради него.
  • Характер – стоит всего лишь не одолжить последнюю тысячу рублей и вот вы уже жадный эгоист.
  • Поступки – «Пайте дакет» кассиру в супермаркете тоже может лишить сна на долго.

Стыд - это всегда чувство социальное, в котором участвуют три человека: тот, кого стыдят, тот кто стыдит и тот кто наблюдает. Он может быть конструктивный, когда влечет за собой осознание ошибки и желание ее исправить. Может быть деструктивный, когда нами манипулируют с его помощью, когда нам стыдно за то, что мы не можем изменить или за то, что мы не выбирали. Может выступать и в экзистенциальном виде – это стыд за то, что я есть, за свое существование.

Стыд губительно действует на нашу жизнь, так как со временем он начинает  проявляется в тех ситуациях, с которыми не связан. Это довольно болезненное состояние, от которого трудно избавиться. Мы бесконечно пережевываем детали «своего позора», что не только не дает какой-либо пользы, но еще и дополнительно ранит. И конечно же стыд негативно влияет на нашу самооценку и уверенность в себе.

Когда вы переживаете на протяжении нескольких месяцев из-за стыда, когда вы периодически к ней обращаетесь и при этом она вас ранит почти как в первый раз – это явный признак психологического нездоровья. А оно, в свою очередь возникает от недостаточного знания себя и своих особенностей, когда нет опыта здорового проживания эмоций и состояний, от недостатка здорового самолюбия и любви к себе. Соответственно, прорабатывая все это, мы постепенно избавляемся от этого чувства.

Не стоит обесценивать такие мелкие ситуации, как с пакетом. Здесь не так сказали, там неуклюже повернулись, а потом еще и влетели в кого-то. Неудобные ситуации копятся, мучают нас и в итоге мы получаем некую серьезную психологическую проблему. Например, фобию посещений магазинов/общественных мест или затруднения в общении с посторонними. Только по прошествии долгого времени можно будет сказать, во что выльются несколько стыдливых ситуаций.

Чтобы проработать стыд или другие негативные чувства понадобится помощь психолога. Возможно, у вас получится и самостоятельно это сделать, но давайте будем честны: если бы вы могли, этой проблемы уже и не было бы.

В нашем центре вы можете проработать ваше чувство стыда с любым психологом или психотерапевтом, как очно, так и онлайн. Справки по телефону: +7(926)436-13-92

Будем рады помочь вам!

 

психолог москва онлайн

услуги психолога москва

психологи москвы

психолог цена

психолог

 

 

 

 

Нужен психолог?

Мы поможем Вам!

Запишитесь прямо сейчас!

Сделать это можно по телефонам +7(926)436-13-92, оставив заявку на сайте или в приложениях whatsapp и telegram.

Еще не решили, к кому обратиться? - Читайте: Как выбрать психолога?

 

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?