Непростая ситуация на работе: как избежать напряженности после расставания? Узнайте 7 полезных правил, которые помогут вам сохранить профессиональность и здоровье души в условиях сложных отношений с бывшим партнером.
Ситуация сложилась очень непростая: были любовниками, расстались, а работу так никто менять и не собирается. Он завел новую подругу, что очень ранит каждый раз. Что делать? Это может быть непросто, но нужно соблюсти следующие правила, и тогда сосуществование в этой нелегкой ситуации будет немного сглажено:
1. Сделать профессиональный подход приоритетом: на работе нужно сосредоточиться на работе и не переносить личные отношения на рабочее место.
2. Соблюдать вежливость и уважение: хотя вы можете испытывать отрицательные эмоции, важно проявлять уважение и вежливость ко всем на работе.
3. Избежать конфликтов: если возникает неприятная ситуация, попытайтесь избежать конфликта и найти компромиссное решение.
4. Общаться минимально, если это возможно. Старайтесь избегать напряженных ситуаций, не общаясь со своим бывшим и его новой подругой.
5. Создать здоровые границы: по возможности, согласуйте свой график с коллегами, чтобы избежать лишнего контакта между вами.
6. Разделить личную жизнь и работу: важно не привносить личные отношения в сферу работы и не переживать на работе проблемы личной жизни.
7. В перспективе, подумайте о смене места работы, перехода в другой отдел, который находится в другом здании от вашего бывшего, если все это очень сильно ранит и лучше не становится.
И конечно, самым правильным будет проработать все ваши мысли и чувства у психолога, для того, чтобы лучше понять себя, свои внутренние процессы и реакции на окружающий мир. Это позволит снизить уровень стресса и лучше контролировать свое эмоциональное состояние, а также принимать более осознанные решения, что в итоге поможет сохранить свое психическое здоровье и избежать профессионального выгорания. А психологи центра «Пятый сезон» с радостью вам в этом помогут.
