Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться страницей:

Новости центра:

 

До 1 ноября 2020 года индивидуальная консультация психолога 1300 рублей - очно, 800 рублей - удаленно. Подробности акции.

_______________

Мы в соцсетях: полезная информация из мира психологии, акции, скидки, подкасты.

ВК: vk.com/5seazon

 Telegram: @p_season

Твиттер: @5seasonRussia

_______________

Запишитесь к психологу центра "Пятый сезон" в WhatsApp по номеру +7(926)436-13-92 - теперь не обязательно звонить в центр!

_______________

Гарантированная скидка 10% от психологического центра "Пятый сезон". Подробности ⇉

_______________

 

психолог акции скидки

_______________

 

Консультации психологов проходят рядом со станциями метро: 


  Алма-Атинская

Алтуфьево

Борисово

Братиславская

Люблино

Марьино

Кузнецкий мост

Курская

Китай-город

Сретенский бульвар

Новокузнецкая

Третьяковская

Маяковская

Менделеевская 

Павелецкая

Перово

Проспект мира

Сухаревская

Римская

Марксистская

Славянский бульвар

Сухаревская

Трубная

Тимирязевская

Чеховская

Цветной бульвар

 

Психологический центр

"Пятый сезон" 

 Единая справочная:

 8(499)394-15-12

8(926)436-13-92

Если во время отпуска не комфортно

Если во время отпуска не комфортно

Опубликовано 18.04.2020
психология
Если вы знаете, как организовать свой досуг, проводите отпуск с удовольствием и у вас не возникает тревог по поводу времяпрепровождения на протяжении долгого времени – эта статья не для вас.

У вас с организацией времени все в порядке. Если же вы не знаете, чем себя занять во время отпуска, выходных или просто свободного вечера – пора бить тревогу, так как вы не умеете организовать свое время.

 

Вы можете возразить, как так? Я ведь успешен(успешна) на работе, все успеваю, как же я справилась, если бы не умела организовывать время? Но дело в том, что об этом умении стоит говорить только тогда, когда вы комфортно себя чувствуете и в рабочем процессе и вне его. Очевидно, что у вас нет проблем с режимом труда, но хромает режим отдыха.

Знаете таких людей, которые все время на работе? Они приходят туда на выходных, больничные, отпуска для них каторга? Мы не берем сейчас тех людей, которые отсиживаются на работе, потому что у них проблемы дома. Мы говорим именно о тех людях, которые совершенно искренне стремятся на работу и говорят, что просто не знают, чем заняться, кроме нее.

Первое, что бросается в глаза: отсутствие досуга, увлечений. Когда то у ребенка ничего не было кроме школы. Его стремления к саморазвитию никто не поощрял либо вовсе запрещали. Ребенок вырос, на смену школы и института пришла работа, а привычка иметь только одно дело осталась. Такой человек по сути, ограничен. Он не видит вокруг стимулов, ему ничего не интересно, кроме того, что ему дали – работы. Не факт, что такой человек не станет успешным в своем деле, но работа не вечная, когда-нибудь ее не станет в его жизни и что тогда? Тем более, что работа это постоянный стресс и человек не имеет возможности от него избавляться. А где стресс, там масса заболеваний: сердечно-сосудистые заболевания, сниженный иммунитет, депрессии, тревожность, нарушения сна и др.

Второе, что лежит за постоянным нахождением на работе – это уход от себя. Человек не может находиться сам с собой, ему скучно, тошно, противно, а работа отвлекает от неприятных чувств. Часто в такие моменты люди начинают пить, тратить много денег, вести беспорядочные половые связи – с одной стороны, чтобы приглушить боль, а с другой, чтобы иметь дополнительную отговорку, почему им необходимо постоянно находиться на работе – «чтобы не пить/покупать/блудить». И если в первом моменте более-менее понятно, что человек просто не умеет отдыхать, здесь задействованные глубокие психологические переживания, от которых просто так не избавишься и придется обращаться к специалисту. Можно конечно и не обращаться, а продолжать убегать от себя, но как известно, это не возможно, и если вы испытываете дискомфорт, надо от него избавляться.

Что такое работа? Это прежде всего организация вашего времени. Вам сказали во сколько приходить и уходить. В течении дня вы должны сделать определенный перечень дел, отлучиться на обеденный перерыв в определенное время. По сути, с нас сняли необходимость думать, чем нам заняться. Получается, что если вы испытываете проблемы с досугом, вам необходимо также регламентировать свое время, на каждый вечер, выходные и отпуск.

Решите для себя, во сколько вы будете вставать и ложиться спать. Что вы будете делать каждый день отпуска, особенно, если никуда не едете. С этим будет тяжело, но вспомните, вы ведь обязательно чего-то хотите, реального, пока досягаемого, потому что не хватало времени или сил. Вот и пришло время для этого дела. Пускай оно окажется бесполезным, но вам всегда хотелось им заняться, вот и начните. Здесь немаловажна и самодисциплина, а с этим ведь у вас проблем нет, так как вы самый пунктуальный и добросовестный работник. Вот то, что вы в работу вкладываете, вложите и в свой досуг, с такой же дисциплиной и добросовестностью.

Любому другому человеку покажется, что это и не отпуск, когда его планируешь и следишь за режимом. Но у этих людей и нет проблем с времяпрепровождением. А у вас есть. Поэтому проведя досуг таким образом, контролируя и планируя, вы действительно отдохнете качественно и полезно.

Помимо этого, планирование и контроль времени позволят безболезненно адаптироваться к рабочему процессу по выходу из отпуска, так как режим не будет сбит. Разве что ходить на работу вам станет чуточку противнее, вы поймете, что за ее пределами есть потрясающая жизнь.

Хотите записаться к психологу  в центр «Пятый сезон»?

Запишитесь прямо сейчас!

Сделать это можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92, оставив заявку на сайте или в приложениях whatsapp и telegram.

Еще не решили, к кому обратиться? - Читайте: Как выбрать психолога?

 

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?