Что такое долгосрочная психотерапия и нужна ли она вам? В этой статье говорится о проблемах, требующих длительной и узкоспециализированной помощи психолога.
Существуют такие проблемы, которые требуют длительной и узкоспециализированной помощи психолога. Обычно это проблема, которой человек страдал долгие годы, либо сильно беспокоящая, обострившаяся. И тот, и другой вид требуют курса глубинной проработки. Человек годами накапливал причины ее возникновения, поэтому помочь за 2-3 занятия здесь невозможно.
Работа с такими проблемами обычно включает изучение биографии обратившегося клиента, диагностику основной и выяснение сопутствующих проблем, и в дальнейшем, психотерапевтическое воздействие, с целью избавления от внутренних и внешних конфликтов, являющихся катализаторами возникновения жизненных трудностей. Изучение биографии и диагностика занимает, в среднем, до 5 сеансов, но длительность дальнейшей работы предсказать сложно (как правило, на каждую выявленную проблему уходит от 1 до 3-х сеансов). При такой работе, встречи обычно проходят не один раз в неделю, а 2-3, в зависимости от тяжести состояния обратившегося.
Часто бывает, что клиент, обратившийся за помощью, через некоторое время начинает чувствовать себя лучше и бросает терапию, считая, что проблема решена. Чудес, к сожалению, не бывает, и, после такого "быстрого исцеления", может стать еще хуже. Говорить с уверенностью о том, что проблема решена можно только после ее качественной проработки и в дальнейшем, стадии полной ремиссии от 3-х лет. Если Вы все-таки решили бросить психотерапию, пожалуйста, внимательнее относитесь к своему психологическому состоянию, и в случае появления прежних или новых симптомов, обязательно обратитесь к специалисту снова.
Во время психотерапии состояние обратившегося может и ухудшиться: он находится в плохом настроении, его одолевают неприятные мысли, жизнь кажется мрачной и безрадостной. Это нормальное состояние. Хорошая психотерапия вообще мало приятная штука, ведь она открывает истинную природу вещей. В этот момент ни в коем случае не стоит бросать психотерапию, так как именно сейчас мы получим самую важную информацию. Это состояние говорит нам о том, что мы на правильном пути и через некоторое время найдется решение Вашей проблемы. Просто мы копнули довольно глубоко, туда, где находятся корни наших неприятностей. Особенностью нашей психики является сохранение покоя, постоянства, даже если это постоянство и сводит с ума, она одновременно "хочет и не хочет" изменений, и абсолютно нормально, что она реагирует на происходящие изменения депрессивным состоянием. Это временное явление, и к концу психотерапии проходит полностью, но если бросить занятия в таком состоянии, результаты могут быть плачевны.
Самостоятельное "излечение" от глубинных психологических проблем практически невозможно - контроль над собой, сила воли, выработка разнообразных стратегий поведения, уход в другую деятельность с головой и пр. дают только временное облегчение, после которого проблемы обостряются с новой силой. Если бы Вы действительно могли себя излечить, Вы не страдали бы этой проблемой вообще, поэтому не играйте со здоровьем, обратитесь к квалифицированному специалисту и если необходимо, пройдите курс долгосрочной психологической помощи. Можно выпить таблетку обезболивающего, но саму болезнь она не лечит. Со временем организм адаптируется к лекарству и придется повышать дозу, чтобы не чувствовать боль, а позднее оно и вовсе перестанет помогать. Поэтому, чтобы избавиться от психологической проблемы, нужно, в первую очередь, найти ее первопричину, а не искать ложных путей.
Психическое состояние играет огромную роль в нашей жизни и влияет на все сферы деятельности. Не стоит откладывать важные вопросы своего психического благополучия на потом. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональной поддержке и решении своих проблем, обратитесь к нашему онлайн психологу. Удобно, конфиденциально и эффективно. Не останавливайтесь на пути к своему благополучию – свяжитесь с нами сегодня и начните путь к лучшей версии себя!
Записаться на прием можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92 или написав в whatsapp.
