Основные концепции гештальт-терапии, включая понятие о целостности личности и акцент на "здесь и сейчас" опыте.
Гештальт-подходе в психотерапии - это терапевтическая модель, разработанная немецкими психологами в середине 20-го века, в центре внимания которой интеграция и осознанность в нашей жизни. Гештальт-терапия предлагает непосредственный и глубокий взгляд на проблемы, помогает обрести целостность и развивает настоящий контакт с собой и окружающим миром.
Основоположниками гештальт-терапии являются Фридрих Перлз, Лора Перлз и Пауль Гудман. Данное направление делает упор на понимание нашего опыта через принятие настоящего момента. Суть гештальт-подхода заключается в исследовании того, как мы воспринимаем мир вокруг нас, а также как мы сами в него вступаем и взаимодействуем.
Основные принципы этой терапевтической модели включают:
1. Здесь и сейчас: Гештальт-терапия акцентирует внимание на том, что происходит именно сейчас. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на прошлом или будущем, мы направляем взор на текущий момент, наши ощущения, эмоции и взаимодействия.
2. Интеграция: Ключевой целью гештальт-терапии является достижение целостности и интеграции частей нашего опыта. Мы исследуем, как различные аспекты нашей личности и опыта влияют на наши отношения, эмоции и наш общий жизненный путь.
3. Здоровое функционирование: Гештальт-терапия поддерживает представление о том, что каждый человек стремится к здоровому функционированию и саморазвитию. Вместо сосредотачивания на "исправлении" проблем, мы исследуем, какие препятствия мешают достижению полного потенциала и как их преодолеть.
4. Ответственность: Джеймс Мустакас, популярный гештальт-терапевт, подчеркивал значимость личной ответственности. В гештальт-подходе клиент признается ответственным за собственную жизнь и принимает власть над своими решениями и действиями.
Гештальт-подход в психотерапии помогает нам развивать глубокое понимание себя и своего опыта, а также находить способы интеграции всех аспектов нашей жизни. Наш персонализированный подход к работе позволяет нам создавать безопасное пространство для исследования, осмысления и роста. Гештальт-терапия может помочь вам создать более значимые отношения, обрести баланс и гармонию, а также преодолеть любые преграды, которые могут препятствовать вашему благополучию.
Мы готовы помочь вам пройти через это путешествие и поддержать вас на пути к самостоятельности и глубокой интеграции в свою жизнь и окружение. В психологическом центре «Пятый сезон» работают два гештальт-терапевта: Кристина Волкова и Наталья Герасева. Прием ведется рядом со станциями метро Таганская и Электрозаводская, а также онлайн. Если вам кажется, что справиться с проблемами уже невозможно, что никто не может понять, что вы чувствуете, или вам просто одиноко и пусто – обратись к психологу! Психологи обеспечат вам безопасное пространство, где вы сможете разговаривать о своих чувствах и проблемах, не беспокоясь об осуждении. Не ждите, не мучайтесь – берите инициативу и обратитесь к психологу прямо сейчас. Помощь всегда доступна, и с вашими трудностями можно справиться!
Звоните прямо сейчас!
+7(499)394-15-12
+7(926)436-13-92
__________
Читайте также:
- Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
- Что такое аналитическая терапия?
- Что такое экзистенциальная терапия?
- Признаки псевдопсихологии: как распознать недостоверные методы и концепции?
