Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться страницей:

Новости центра:

 

До 1 ноября 2020 года индивидуальная консультация психолога 1300 рублей - очно, 800 рублей - удаленно. Подробности акции.

_______________

Мы в соцсетях: полезная информация из мира психологии, акции, скидки, подкасты.

ВК: vk.com/5seazon

 Telegram: @p_season

Твиттер: @5seasonRussia

_______________

Запишитесь к психологу центра "Пятый сезон" в WhatsApp по номеру +7(926)436-13-92 - теперь не обязательно звонить в центр!

_______________

Гарантированная скидка 10% от психологического центра "Пятый сезон". Подробности ⇉

_______________

 

психолог акции скидки

_______________

 

Консультации психологов проходят рядом со станциями метро: 


  Алма-Атинская

Алтуфьево

Борисово

Братиславская

Люблино

Марьино

Кузнецкий мост

Курская

Китай-город

Сретенский бульвар

Новокузнецкая

Третьяковская

Маяковская

Менделеевская 

Павелецкая

Перово

Проспект мира

Сухаревская

Римская

Марксистская

Славянский бульвар

Сухаревская

Трубная

Тимирязевская

Чеховская

Цветной бульвар

 

Психологический центр

"Пятый сезон" 

 Единая справочная:

 8(499)394-15-12

8(926)436-13-92

6 советов, как прекратить усложнять жизнь

6 советов, как прекратить усложнять жизнь

Опубликовано 01.04.2020

Почему мы часто имеем дело с вымышленными проблемами? Включаемся в них, переживаем, выкладываемся и материально, и эмоционально? Но самое главное, почему, когда проблема действительно возникает, мы так удивляемся и пытаемся от нее убежать?

Мы все несем тяжелую сумку, содержащую наши воспоминания, наш опыт. Часто со временем это начинает причинять нам боль, поэтому мы пытаемся избежать ее, создавая проблемы и предрассудки, которых на самом деле нет, бороться с ними, возможно даже побеждать иногда. Но самое любопытное во всем этом то, что когда проблема действительно возникает, мы склонны избегать ее и бояться.

 

"Что подумают другие, когда увидят, что мне не понравилось ...?", "Я всегда должен...", "Мне нельзя...". - Вы узнаете себя в некоторых из этих предложениях? Эти и многие другие установки наводняют наши головы и отравляют жизнь, ограничивая свободу, мышление, а мы даже и не осознаем этого, считая, что так и должно быть, что так живут все.

Постепенно мысли начинают мешать нам жить, мы раз за разом их снова и снова в своей голове ... Мы вступаем в спираль, в которой живем больше для нашего разума, чем для нашей реальной жизни: додумываем, придумываем чтобы сказал тот или иной человек, гоняем это в голове, начинаем верить и относиться к этому человеку соответственно. Все логично за исключением того, что исходную базу мы придумали, ее на самом деле не было, поэтому то, что мы думаем и как относимся к человеку - несправедливо.

Пример: девушка озабочена внезапным охлаждением в отношениях со своим молодым человеком. Она переживает, перебирает причину за причиной и наконец доходит до самой наиболее вероятной с ее точки зрения - появилась другая. Естественно, это вызывает у нее эмоциональный отклик и на фоне этого она начинает постоянно думать об этом. День-другой, и она уже ненавидит своего парня, на полном серьезе думая, что он изменяет ей. На самом же деле молодой человек недавно узнал, что серьезно болен, поэтому он отстранился от нее и от всего прочего мира тоже. Между тем, когда девушка узнает о болезни и как следствие, реальной угрозы потери близкого человека, она всячески отрицает эту новость и ведет себя неадекватно.

Все может измениться, если мы захотим ... Мы можем тренировать свой ум так же, как тренируем наши мышцы.

 
Пора перестать усложнять жизнь глупостью!

Вы хотите прекратить усложнять свою жизнь? Если вы начнете стремиться к этому, понемногу вы начнете меняться. Потому что все в жизни требует немного усилий. Совсем немного.

Вот несколько советов для этого:

  • Перестаньте предавать значение вещам, которые на самом деле значения не имеют, такие как пропущенный автобус или грубость незнакомца. Беспокойтесь о том, что действительно необходимо, и то, немного. От того, что вы волнуетесь, проблема быстрее не разрешится.
  • Прощайте себя и других, ведь мы часто чувствуем себя виноватыми за то, что сделали с кем-то что-то неправильно и не можем не наказывать себя за это. Не прощаем мы и других, тратя энергию и эмоции туда, где и внимания проблема не стоит. То, что мы не прощаем, парализует нас и мешает нам двигаться вперед. Прощение способно освободить нас.
Источник: Яндекс-КартинкиИсточник: Яндекс-Картинки
  • Отключитесь от своих и чужих забот. Если вам пришлось выслушать тяжелую исповедь вашего друга о том, что все плохо, вернувшись домой, не пересказывайте ее кому-то еще. Просто расслабьтесь и освободите ум от стресса и повседневных забот.
  • Проясните отношения с окружающими вас людьми. Если у вас есть проблемы с кем-то, если было недоразумение, и вы продолжаете думать об этом, лучше поговорить с этим человеком. Разберитесь с недоразумением и вы избавитесь от лишнего груза. Но помните и о том, что важно принимать других такими, какие они есть, и выбирать в друзья друзей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вы не должны навязывать свое видение другим людям и уж тем более. требовать, чтобы другие действовали определенным образом.
  • Примите крылатые фразы и начните жить по ним: «Благотворительность начинается с себя» или «Я не всегда могу беспокоиться о вещах, которые не стоят того». Ищите фразы, которые наиболее гармонируют вас и постоянно повторяйте их в своей голове, особенно, когда чувствуете, что съезжаете не в ту сторону.
  • Признайте свои ошибки, не мучая себя, и немного посмейтесь над собой, ведь все мы свершаем ошибки. И это не важно! На ошибках учатся и это позволяет нам двигаться дальше. Каждая осень может сделать нас счастливым и каждый кризис может дать возможность.

Жизнь - это игра, и вы должны воспринимать ее как есть. Иногда мы выигрываем, иногда мы проигрываем ... А иногда, когда мы проигрываем, мы учимся и становимся сильнее.

Нужна помощь психолога?

Звоните!

8(926)436-13-92

8(499)394-15-12

Хотите записаться к психологу  в центр «Пятый сезон»?

Запишитесь прямо сейчас!

Сделать это можно по телефонам 8(499)394-15-12, 8(926)436-13-92, оставив заявку на сайте или в приложениях whatsapp и telegram.

Еще не решили, к кому обратиться? - Читайте: Как выбрать психолога?

 

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?